头痛是临床常见的症状之一，指颜面或头颅、颅内外某个组织的疼痛或非疼痛性的不适，由于颅内外组织结构的痛觉末梢手到某种物理、化学的激发，产生异常的神经冲动，经感觉神经通过相应的神经传导通路传至大脑而感知。避免饮用红酒和进食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏鱼等。勿食过量咖啡，过凉的冰淇淋，勿饮酒过多。建议咨询主治医生详细了解情况，制定合理的治疗方案。

酒后头痛可能由酒精扩张血管、脱水、酒精代谢产物刺激、神经兴奋、原有疾病诱发等因素引起。缓解和治疗方法包括休息、补水、饮食调整、药物治疗、按摩等。 1.休息：充足的睡眠能帮助身体恢复，缓解头痛。应找一个安静、舒适的环境休息。 2.补水：多喝水或口服补液盐溶液，补充因酒精导致的身体脱水。 3.饮食调整：吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条，避免油腻和刺激性食物。 4.药物治疗：可以服用对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药缓解头痛，但需注意药物过敏等不良反应。也可考虑服用维生素 B 族，有助于促进酒精代谢。 5.按摩：轻轻按摩头部和颈部的肌肉，促进血液循环，缓解紧张和疼痛。 酒后头痛如果持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因。同时，饮酒应适量，避免频繁出现此类不适。

引起头痛的病因众多，大致可分为原发性和继发性两类。前者不能归因于某一确切病因，也可称为特发性头痛，常见的如偏头痛、紧张型头痛；后者病因可涉及各种颅内病变如脑血管疾病、颅内感染、颅脑外伤，全身性疾病如发热、内环境紊乱以及滥用精神活性药物等。多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。例如：豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。建议到专科医院进行检查和治疗。咨询主治医生详细了解情况，制定合理的治疗方案。