眼睛色弱日常保健需注意用眼卫生、正确姿势、眼保健操、饮食调理等。包括避免视疲劳、培养良好读写姿势、认真做眼操、多吃富含甲种维生素的食物等。 1.用眼卫生：避免长时间用眼，每隔一段时间让眼睛休息，不要用手揉眼睛，减少电子设备使用时间。 2.正确姿势：读书写字时身体坐正，保持眼睛与书本距离合适，不躺着或在晃动环境中阅读。 3.眼保健操：认真规范做眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。 4.饮食调理：多吃胡萝卜、菠菜等蔬菜，以及动物肝脏、蛋黄等富含维生素 A 的食物。 5.避免视疲劳：不在光线过强或过暗的环境中用眼，保证充足睡眠。 总之，眼睛色弱患者通过以上日常保健措施，有助于保护眼睛健康，减缓眼部不适。但如果色弱情况加重或出现其他眼部问题，应及时到正规医院眼科就诊。

色弱主要是辨色功能低下，色弱者，虽然能看到正常人所看到的颜色，但辨认颜色的能力迟缓或很差，在光线较暗时，有的几乎和色盲差不多或表现为色觉疲劳。先天性色觉障碍终生不变，目前尚缺乏特效治疗，可以针对性地戴用红或绿色软接触眼镜来矫正。

眼睛色弱患者可以佩戴色弱矫正镜治疗，色弱矫正镜的原理，为根据补色拮抗，在镜片上进行特殊镀膜，产生截止波长的作用，对长波长者可透射，对短波长者发生反射。戴色弱眼镜，可使原来色弱图本辨认不清的变为能正确辨认。达到矫正色觉障碍的效果。