47 岁男性提高性功能需综合考虑多方面因素，包括健康生活方式、心理调节、适当运动、合理饮食、必要时的药物治疗等。 1. 健康生活方式：保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少对生殖系统的损害。 2. 心理调节：减轻工作和生活压力，避免焦虑、紧张等不良情绪，保持良好的心态。 3. 适当运动：如慢跑、游泳、深蹲等，增强身体素质，促进血液循环。 4. 合理饮食：多吃富含锌、维生素 E 等营养物质的食物，如坚果、海鲜、蔬菜等。 5. 药物治疗：可在医生指导下使用西地那非、他达拉非、达泊西汀等药物，但需注意药物可能的副作用。 性功能的提升是一个长期的过程，需要综合调理。如果存在性功能障碍，应及时到正规医院男科就诊，明确病因，对症治疗，切勿自行用药。

肾虚不固而致阳痿、早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜等。

肾虚不固而致阳痿、早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜等。