油性皮肤长痤疮，护理要从清洁、饮食、作息、情绪、用药等方面入手。 1.清洁：选择温和的洁面产品，每日洗脸 2 - 3 次，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌的混合物，但不要过度清洁，以免损伤皮肤屏障。 2.饮食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。 3.作息：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌稳定。 4.情绪：保持良好的心态，减轻精神压力，避免焦虑、紧张等不良情绪。 5.用药：可在医生指导下使用外用药物，如维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等。 总之，油性皮肤长痤疮需要综合护理，养成良好的生活习惯，必要时使用药物治疗。如果痤疮严重，应及时就医。

你好，痘痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞发炎所引发的一种皮肤病.与辛辣食物激发，油性皮肤，内分泌失调都是有关系的,治疗建议口服抗菌 药物罗红霉素，甲硝唑，和维A酸类药物，外用维胺酯维E软膏,平时多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等激发性食物,保持大便通畅，避免挤压痘痘，以免留下瘢痕.

给你的建议就是,你可以适当的注意好休息多吃一些清淡的食物一定要保持足够的睡眠，并且也可以适当的用一些克林霉素甲硝唑搽剂进行一些调整和治疗。