13 岁处于生长发育阶段，是否能继续长高取决于多种因素，如遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。一般来说，只要骨骺未闭合，就有长高的可能。 1.遗传：父母身高较高，遗传因素对长高较为有利，但不是唯一决定因素。 2.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等，有助于骨骼生长。 3.睡眠：保证充足的睡眠，生长激素在夜间分泌旺盛，每晚应睡足 8-10 小时。 4.运动：坚持打篮球、跳高这类运动能刺激骨骼生长，但要注意避免过度运动导致损伤。 5.内分泌：保持内分泌系统的稳定，避免因压力、情绪等因素导致激素失衡。 综合考虑，13 岁仍有较大的长高空间，但具体情况因人而异。建议保持良好的生活习惯，必要时可去医院检查骨骺线，以更准确地评估生长潜力。

医生建议：您好，考虑缺钙引起的，补钙的话，多吃大豆，每天喝豆浆，饭后去晒晒太阳有助于钙的吸收指导意见：多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果，氨基酸等。能促进钙的吸收。

您好，考虑缺钙引起的，补钙的话，多吃大豆，每天喝豆浆，饭后去晒晒太阳有助于钙的吸收多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果，氨基酸等。能促进钙的吸收。

有一定长高的可能性。一般情况下建议合理营养，适当增加运动量，有助于身高增长。

你好，还能不能长高要检查骨骺线闭合了没有才能确定的。一般骨骺线闭合的话是不能继续长高的，没有闭合的则可以继续长高。检查的方法是X光。一般13岁多数还是能继续长高的。