男子长期困乏无力且时好时坏，可能是由睡眠不足、营养不良、贫血、慢性疾病、心理因素等导致。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响身体的恢复和能量补充，导致困乏无力。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，身体机能无法正常运转。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输受阻，引起组织和器官缺氧，产生困乏感。 4. 慢性疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退、心血管疾病等，会消耗身体能量，影响代谢。 5. 心理因素：长期的焦虑、抑郁等不良情绪，会使人感到疲惫和无力。 总之，男子出现困乏无力且反复的情况，需要综合考虑多种因素。建议及时就医，进行全面的身体检查，如血常规、血糖、甲状腺功能等，以明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态。

临床上可选用口服10％的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。

医生建议：你好，低钾血症需要积极的对症处理治疗，指导意见：同时注意寻找具体的病因病机针对性的处理，低钾可以导致相关的心脏不适、四肢无力、精神不振等;低钾的常见病因是摄入不足或者是排出过多导致，建议去医院进行详细的检查分析，明确具体的肾脏功能情况，进行整体分析治疗。

你好，低钾血症需要积极的对症处理治疗，同时注意寻找具体的病因病机针对性的处理，低钾可以导致相关的心脏不适、四肢无力、精神不振等;低钾的常见病因是摄入不足或者是排出过多导致，建议去医院进行详细的检查分析，明确具体的肾脏功能情况，进行整体分析治疗。

补钾.临床上可选用口服10％的氯化钾溶液,但最安全且有效的方法是多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜.含钾丰富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山药,毛豆,苋菜,大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆,绿豆,蚕豆,海带,紫菜,黄鱼,鸡肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的钾.各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量.前面提到的茶叶,据测定含有1.1％～2.3％的钾,所以茶水是夏季最好的消暑饮品.医患交流内容仅供参考！如须就诊请到当地正规医院。感谢您对寻医问药的支持。