维生素 E 的服用时间受多种因素影响，包括个人身体状况、饮食情况、服用目的、药物剂型以及与其他药物的相互作用等。 1. 个人身体状况：如果存在胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，饭后服用可减少对胃肠道的刺激。 2. 饮食情况：若日常饮食中油脂摄入较少，可选择随餐服用，利于维生素 E 的吸收。 3. 服用目的：用于美容养颜，建议在睡前服用。若用于辅助治疗疾病，如心脑血管疾病，遵医嘱服用。 4. 药物剂型：软胶囊制剂一般饭后服用，而片剂的服用时间相对灵活。 5. 与其他药物的相互作用：若同时服用其他药物，如阿司匹林等，需综合考虑药物间的相互作用来决定服用时间。 总之，维生素 E 的服用时间应根据个人具体情况而定，建议在医生或药师的指导下服用，以达到最佳效果。

口服.一次一粒,一日2-3次.每粒含主要成份维生素E100毫克.一般吃一颗的人都选择晚上吃

基本上没用的，可以适当按摩，加强锻炼。

吃天然的VE不超量不会对人造成伤害。吃的年龄因人而异，很少吃坚果、小麦胚芽食品等含VE的人就要补充一些。VE是脂溶性的维生素，要跟“油水”一起吃才好吸收，也就是跟饭菜一起吃就行了，可以在刚刚吃完饭的时候吃。