16岁身高160厘米且瘦可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。若情况严重，建议就医检查。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.遗传因素：身高受遗传影响较大，若父母身高较矮，可能会对自身身高有一定限制。
2.营养状况：保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜水果。
3.睡眠质量：充足睡眠利于生长激素分泌，每天应保证8小时以上的睡眠。
4.适量运动：如跳绳、篮球等，有助于刺激骨骼生长。
5.疾病排查：某些疾病可能影响身高和体重，如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等。
6.心理调节：保持良好心态，避免压力过大影响身体发育。
总之，16岁还有一定的生长空间，通过改善生活方式，必要时就医排查，有望改善身高和体重状况。

人的身高是遗传决定的，也与体内生长激素有关系，需要根据你的父母的身高来判断，建议你每天跑步锻炼身体，多吃牛奶，适当的补充钙片有助于长高。

你好；个子瘦平时饮食要补充的蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。