鲜牛奶富含蛋白质、钙等多种营养物质。一般来说，在不同时间段喝鲜牛奶各有好处，但也需注意相关事项。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.早餐后喝：能为上午的活动提供能量，且有助于营养吸收。
2.下午三四点喝：可缓解疲劳，补充营养。
3.临睡前半小时喝：利于补充钙质，维持血钙平衡，还能促进睡眠。
4.运动后喝：帮助补充蛋白质和矿物质，促进肌肉恢复。
5.不适合空腹喝：易导致蛋白质沉淀，影响消化和营养吸收。
总之，选择适合自己的时间喝鲜牛奶，但要注意适量和正确的饮用方式。

您好，对于鲜牛奶什么时候喝这个问题要引起重视，关于鲜牛奶什么时候喝这个问题为您解答如下：喝牛奶的黄金时间是早晨和晚上早餐喝牛奶的注意点首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。晚上睡前半小时或一小时喝可以有助睡眠，起到安神的作用。牛奶在胃里时间够长所以可以得到很好的吸收。

医生建议：一般牛奶在每天的早上跟晚上喝比较好的，牛奶经常喝会有补钙的作用的，对身体又好，所以我们要多喝牛奶，同时也多吃一些水果。