儿童补钙可通过多种食物，如奶制品、豆制品、海鲜类、蔬菜类和坚果类等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含优质钙，且容易吸收，是儿童补钙的首选。 2.豆制品：豆腐、豆浆、豆干等豆制品，钙含量丰富，能有效补充钙质。 3.海鲜类：虾、鱼等海鲜，不仅富含钙，还含有丰富的蛋白质和其他营养成分。 4.蔬菜类：菠菜、西兰花等蔬菜，含有一定量的钙，且能提供多种维生素。 5.坚果类：杏仁、核桃等坚果，也是钙的良好来源，有助于儿童生长发育。 总之，儿童饮食应多样化，保证摄入富含钙的食物，以满足生长发育的需求。但如果儿童存在明显的缺钙症状，建议及时就医，在医生指导下合理补钙。

科学研究证明儿童补钙以食补为好。在需要服用补钙产品时，也应慎重。儿童由于肠胃功能较弱，不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等，否则会影响对钙的吸收和利用。另据专家研究发现，儿童过量服用钙制剂，会抑制对锌元素的吸收，因此有缺锌症的儿童要补钙时，尤其应以食补为主。日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。

病情分析:一般如果阳光照射不好或比较少或人工喂养儿,宝宝从满月开始就要补钙,建议一直补到2--3岁.意见建议:3个月前一般是仅仅小孩补充鱼肝油,半空腹的时候吃.母亲补充钙就可以了,小孩不需要额外补充钙,建议小孩口服伊可新,母亲口服钙尓奇d.3个月后的小孩也可以适当补充钙和鱼肝油.但是不要过量啊.1-6个月婴儿除食物外每日补钙200毫克,维生素d400单位.7-12个月婴儿除食物外每日补钙300毫克,维生素d400单位.

医生建议：建议可以口服钙片补充比较好，一般在平时的生活中，应注意规律饮食，食物保持清淡，禁油腻和油炸食物，适当的体育锻炼即可.多晒太阳

小孩补钙吃什么好呢？很多家长都会犯愁，为了孩子健康成长，一定要了解儿童补钙吃什么好，小编给您提供儿童补钙吃什么好系统建议。小孩补钙首先要有充足的钙质！含钙高的食物主要有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等。因此儿童补钙吃什么好，食物不是问题。但是孩子挑食怎么办？这也是家长忧虑自家小孩补钙吃什么的原因，不爱吃菜、不爱吃鱼，那不妨选择清新诱人的水果吧！菠萝、橙子、桃子，酸酸甜甜、好吃看得见！家长朋友不用奇怪，迪巧儿童维D钙咀嚼片就带有这三种小孩喜爱的水果香气，有了它，小孩补钙吃什么还用愁吗？每片迪巧儿童维D钙咀嚼片含钙量高达300毫克，而且不是普通的药片形状哦，而是专为儿童设计的象宝宝造型，让孩子拿在手里就会爱不释手。童补钙还要避免误区，不是含钙量越多越好，如果身体不吸收，含钙量再多都没用。因此儿童补钙吃什么好呢？首先要确保钙质和维生素D的双重吸收。从生活中可以摄取这两种物质，沙丁鱼、鲨鱼，动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中蕴含维生素D，如果孩子不喜欢吃鱼，迪巧儿童维D钙咀嚼片可以为您解忧！在含有高质量钙的同时，它同样含有100国际单位的维生素D，让儿童通过咀嚼钙片，达到细化易吸收的目的。听说最近百洋健康药房网还有优惠活动，大家不妨去看看。生活中虽然有很多含钙量高的食物，但是我们无意中也会有很多情形造成钙的流失，因此小孩补钙吃什么好，小编还是建议大家选择儿童钙片，服用简单还可以量化，当然如果能像迪巧儿童维D钙咀嚼片这样用心为儿童打造，既满足钙质需求又吸引孩子就更好了。