精子少可能由多种因素导致，如不良生活习惯、疾病影响、营养缺乏、环境因素、内分泌失调等。 1.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、久坐等，会影响精子生成。应戒烟戒酒，规律作息，避免久坐，适度运动。 2.疾病影响：精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎等疾病可能导致精子减少。需针对具体疾病进行治疗，如精索静脉曲张可行手术治疗。 3.营养缺乏：缺乏锌、硒、维生素 E 等营养元素。可多吃富含这些元素的食物，如牡蛎、坚果、新鲜蔬果等，也可在医生指导下服用补充剂，如葡萄糖酸锌片、硒酵母片、维生素 E 软胶囊。 4.环境因素：长期处于高温、辐射、化学污染环境中。要尽量避免此类环境。 5.内分泌失调：体内激素水平失衡。需要通过药物调节，如使用人绒毛膜促性腺激素、尿促性素等。 精子少需要综合调理，改善生活方式，治疗相关疾病，补充营养，同时要定期进行精液检查，了解精子质量的变化。若情况严重，应及时到正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。

多补充一些VE和锌等①射精管阻塞或先天性精囊缺乏引起;②脑垂体或睾丸间质细胞病变,造成促性腺激素降低或雌激素减少引起精液生成减少;③生殖道有感染性疾病也可造成附属性腺机能损伤。减少同房次数，排精次数得到了控制,精液量过少的毛病是可以恢复的。男性精液量少说明这个人的身体质量不好，要想加强身体质量，就必须锻炼身体，我建议楼主有条件去健身房办个年卡，去健身，1可以锻炼肌肉，2可以认识很多不同的人，3可以提高身体质量。没有条件我建议楼主每天晚上10点到12点之前做5组俯卧撑，一组30-50个之间，坚持一个月绝对有效果的，俯卧撑可以提高精子质量的。

您好，一般正常男性一次射精量为2-5ml，少于1.5ml者为少。其常见病因有：一是睾丸功能减退和内分泌紊乱，使附睾、前列腺、精囊腺发育不良导致精液分泌不足;二是泌尿生殖系统感染，如前列腺炎、精囊腺炎，附睾结核等；三是精囊的肿瘤或囊肿、尿道狭窄、输精管道损伤及性生活过频排精次数过多，考虑到精液对生育的影响和避免错过最佳治疗时机，一旦发现病情，建议您尽早到医院检查，明确致病原因，针对原发病积极有效治疗，其他维生素富含于大众蔬菜之中。祝您健康！

医生建议：可以吃点黄精赞育胶囊。那个可以提高精子的数量，还有也能使精子质量高一点，a和b型能增多一些。多运动，不要心理有负担。精子生殖周期是三个月，不用太着急。

你好，首先了解精液中的有关营养成份：精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。所以，调补精子要依次而进补。1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。