腰椎间盘突出手术后肌肉萎缩的主要原因就是您没有及时的锻炼引起的，建议平时一定要加强右下肢肌肉的锻炼，如果前期的话建议每天可以用手去按摩您腿部肌肉，如果手术三个月后建议您可以下地行走锻炼，但是一定不要负重，如果是六个月以后过更长时间的肌肉萎缩的话，建议您可以口服药物（人参健脾丸和补中益气丸）谨遵医嘱，针灸按摩理疗配合锻炼来治疗。

你好！首先祝你早日恢复健康！应该说，这是一次不成功的手术。木已成舟，现在“回”天已经“无术”啦。以下我来给你介绍“腰椎间盘突出症的练功疗法”。练功疗法在防治腰椎间盘突出症方面，有不可忽视的作用，在重点锻炼腰背肌的基础上，兼顾加强腰部和双下肢功能运动，调整腰椎两侧和下肢肌张力，而达到缓解症状的功效。现将具体锻炼动作介绍如下：
　　1）按摩腰眼预备姿势：坐位或立位均可，两手掌对搓发热后，紧按腰部。动作：双手掌用力向下推摩到骶尾部，然后再向上推回到背部，重复12--24次。
　　2）风摆荷叶预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两手叉腰，拇指在前。动作：
1.腰部自左→前→右→后作回旋动作，重复12--24次；
2.再改为腰部自右→前→左→后作回旋动作，两腿始终伸直，膝关节稍屈，上肢伸直，双手轻托腰部，回旋的圈子可逐渐增大，重复12--24次。
　　3）.转腰推碑预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两臂下垂。动作：
1.向右转体，左手成立掌向正前方推出，右掌变拳抽回至腰际抱肘，眼看右后方；
2.向左转体，右手变立掌向正前方推出，左掌变拳抽回至腰际抱肘，眼看左后方，重复12--24次。推掌的动作要缓慢，手腕稍用力，臂部不要僵硬，转体时头颈与腰部同时转动，两腿不动，推掌与握掌抽回腰间的两臂速度应该一致。
　　4）掌插华山预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两臂下垂。动作：
1.右掌向右搂回腰际抱肘，左掌向正右方伸出(如用力插物状)，身体向右转，成右弓步；
2.左掌向左方平行搂回腰际抱肘，右掌向正左方伸出，身体向左转，成左弓步。眼看插出之手掌，手向外插出的动作可稍快，重复12--24次。
　　5）双手攀足预备姿势：两脚开立，比肩稍宽两手置于腹前，掌心向下。动作：
1.腰向前弯，手掌向下按地；
2.还原，重复12--24次。注意：两腿要伸直，膝关节勿屈曲，弯腰角度因人而异，不可强求。
　　6）白马分鬃预备姿势：两脚开立，比肩稍宽，两臂下垂，两手交叉，如左腰有病，左手交叉在前；右腰有病，右手交叉在前。动作：
1.身体向前俯，眼看双手，两手交叉举至头顶上端，身体挺直；
2.②两臂上举后向两侧分开，恢复预备姿势。上举时如向上攀物状，尽量使筋骨伸展，向两侧分开时掌心向下成弧线，重复12--24次。
　　7）凤凰顺翅预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两手下垂。动作：
1.上身下俯，两膝稍屈，右手向右上方撩起，头也随转向右上，眼看右手，左手虚按右膝；
2.上身仍下俯，两膝仍稍屈，左手向左上方撩起，头也随转向左上，眼看左手，右手下放虚按左膝。头部左转或右转时吸气，转回正面时呼气，转动时用力要轻。手臂撩起时动作要缓慢，手按膝时不要用力。重复12--24次。
　　8）飞燕点水预备姿势：患者俯卧，头转向一侧。动作：
1.两腿交替向后作过伸动作；
2.两腿同时作过伸动作；
3.两腿不动，上身躯体向后背伸；
4.上身与两腿同时背伸；
5.还原，每个动作重复12--24次。
　　9）.仰卧架桥预备姿势：患者仰卧，以两手叉腰作支撑点，两腿屈膝成90度，脚掌放在床上。动作：以头后枕部及两肘支持上半身，两脚支持下半身，成半拱桥形，挺起躯干。当挺起躯干架桥时，膝部稍向两边分开，重复12--24次。
　10）行者下坐预备姿势：两脚开立，距离与肩同宽，两手抱肘。动作：
1.脚尖着地，脚跟轻提，随后下蹲，尽可能臀部下触脚跟，两手放开成掌，两臂伸直平举；
2.起立恢复预备姿势。注意：下蹲程度根据患者的可能，不应勉强，必要时可扶住桌椅进行，重复12--24次。
　11）四面摆莲预备姿势：患者两脚正立，双手叉腰，拇指在后。动作：
1.右小腿向后提起，大腿保持原位，然后右脚向前踢出，足部尽量跖屈；
2.右腿还原再向后踢，以脚跟触及臀部为度；
3.右下肢抬起屈膝，右脚向里横踢，似踢毽子一样；
4.右下肢抬起屈膝，右脚向外横踢。练完后换左下肢作同样动作，每个动作重复12--24次。
　12）仰卧举腿预备姿势：仰卧位，腿伸直，两手自然放置体侧。动作：作直腿抬举动作，角度可遂渐增大，双下肢交替。每个动作重复12--24次。注意：双下肢抬举角度应根据患者的可能，不应勉强。
　13）蹬空增力预备姿势：仰卧位，腿伸直，两手自然放置体侧。动作：
1.屈髋屈膝的同时踝关节极度背伸；
2.向斜上方进行蹬踏，并使足尽量跖屈，双下肢交替进行，每个动作重复12--24次。
　14）蹬车活动预备姿势：坐在一个特制的固定练功车或健身器上。动作：作蹬车活动，模拟踏自行车，重复动作2--4分钟。
15）在防治腰椎间盘突出症中，多采用练功疗法，这种方法具有如下优点：
　　1.简单易学。腰椎间盘突出症的练功疗法动作简单，通俗易懂，患者能很快学会并掌握，可自行开展治疗。
　　2.可随时随地进行。腰椎间盘突出症的体疗不受场地、时间的限制，并不需要投资购买特殊器材。可根据场地开展不同体位的练功疗法。因此，患者无论是在工作单位，还是在家庭或公园，都可随时随地进行。
　　3.有利于调动患者治疗的积极性，增强战胜疾病的信心。腰椎间盘突出症的病程较长，迁延难愈，给患者造成很大的痛苦。反复发作，练功疗法使患者自我积极主动地参与治疗过程，增强了战胜疾病的信心，有利于心理康复，并能克服急躁情绪。
　　4.有其他疗法不可替代的作用。腰椎间盘突出症病程较长，多数患者都有不同程度的肌肉萎缩、肌力下降或腰背肌两侧不对称的情况，练功疗法可极大程度地改善这种状况。
　　5.有防止复发和预防作用。
练功疗法可在手术、手法、牵引之后作为一种巩固和提高疗效、防止复发的手段，并能矫正工作和生活中的腰部不良姿势，降低腰椎间盘突出症的发病率。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

你好：建议你网查找手法复位治疗椎间盘突出的专家.他们在临床积累了丰富的经验，使患者不吃药,不打针.手法复位治愈颈.腰椎间盘突出症.一分钟归位.无痛苦.疗效快.治愈率达百分之九十以上,使千万例患者得到了康复，免除了患者的手术之苦。临床事实的证明只要医者手法准确,部位.力度、角度.速度合适，绝大部分患者可以一分钟归位，立即感觉疼痛减轻或消失。疗养3-6个月都能恢复初。祝你早日康复.望采纳答案.

根据病情，椎管狭窄手太的目的是扩张椎管让神经顺利通过，但原因椎管狭窄压迫的神经功能仍处于麻痹状态，不能兴奋激活以支配肢体血循濡养肌肉发生肌肉萎缩肢体无力。由于发病时间太长神经可能已发性软化萎缩，从治疗来讲极为缓慢，治疗可采用神经兴奋疗法兴奋激活麻痹休克的神经获得功能改善。

您好，目前腰突一旦合并椎管狭窄症，手术效果成功率一般没有单独腰突症理想，你可以偿试寻求中医药治疗，也可长期做＂五点支撑法＂以锻炼腰背肌的力量，具体注意事项和锻炼方法可以查阅中国椎管狭窄康复网．禁忌牵引复位和重手法腰部的按摩．　祝您早日康复．

医生建议：目前腰突一旦合并椎管狭窄症，手术效果成功率一般没有单独腰突症理想，你可以偿试寻求中医药治疗，按时用药，好好休息，不要担心。