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晚上吃水果对身体是否有益

晚上吃水果对身体好吗

  • 回答1

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    晚上吃水果对身体的影响不能一概而论,取决于水果种类、个人身体状况、食用量、食用时间以及个人消化能力等。 1.水果种类:不同水果的营养成分和糖分含量不同。如香蕉富含钾,有助于维持心脏功能;苹果富含纤维,促进肠道蠕动;但榴莲等高糖水果,晚上过量食用可能增加血糖负担。 2.个人身体状况:对于糖尿病患者,晚上吃水果需谨慎,以免血糖升高。健康人群一般影响较小。 3.食用量:少量食用一般无妨,大量食用可能导致胃肠负担加重。 4.食用时间:睡前 1-2 小时吃较好,临睡前吃可能影响睡眠和消化。 5.个人消化能力:消化能力强的人,晚上适当吃水果可能影响不大;消化能力弱的人,可能会出现腹胀等不适。 总之,晚上可以吃水果,但要综合考虑上述因素,选择合适的水果和适量食用,以避免对身体造成不良影响。

    2024-10-14 12:47
  • 回答2

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    你好,晚饭后半小时到一小时吃水果对身体没有问题,但不可过多。睡觉前不要吃水果,否则会对胃不好。

    2024-10-14 12:47
  • 回答3

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    晚上吃水果没有特别的好或不好,跟其他时间吃是一样的。

    2024-10-14 12:47
  • 回答4

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    唉饭后立刻吃水果肯定是不好的,一般的选择在饭后一到两个小时时间吃水果比较好一些。不要在睡前吃水果。可以在晚上吃但是不要离睡前太近了。

    2024-10-15 03:56
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刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:冠心病介入治疗术、心律失常射频消融术、永 久性心脏起搏器安置术、先天性心脏病介入封堵术、肥厚型梗阻性心肌病的化学消融术、先天性肺动脉瓣狭窄球囊扩张术、高位硬膜外去交感神经阻滞术。

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李勇

李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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李邦良

李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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