维生素是维持人体正常生理功能所必需的营养物质。缺乏不同的维生素会导致多种健康问题，严重时需就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.维生素C：多存在于水果、蔬菜中。缺乏易患坏血症，表现为牙龈出血、皮肤瘀斑等。
2.维生素B1：在谷类外壳中含量较多。缺乏可致脚气病，出现周围神经炎、水肿等症状。
3.维生素B2：胡萝卜中含量高。缺乏易引起口腔溃疡、口角炎。
4.维生素D：骨中含量较高。缺乏会导致低钙，影响骨骼发育，儿童易患佝偻病，成人可能骨质疏松。
5.维生素A：缺乏可影响视力，导致夜盲症、皮肤干燥等。
日常生活中应保持饮食均衡，不挑食。若出现明显症状，建议及时就医，在医生指导下补充相应维生素。

维生素C：调节生理机能，促进铁的吸收，提高对传染病及其他疾病的抵抗力。缺乏时会出现坏血病、骨骼生长及造血机能发生障碍，引起生长迟缓。维生素C来源于新鲜水果（以柚、橙。猕猴桃、山植含量高）和新鲜蔬菜（番茄、青椒含量高）。你好,消化不良,腹泻可以吃丽珠肠乐(口服双歧杆菌活菌制剂可适当选择一些新鲜蔬菜，如茄子、冬瓜、也可以适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、等，帮助消化排尽残渣，杀灭病原菌并能产生乳酸、醋酸，降低肠内PH值，有利于肠道营养吸收

指甲边总起毛刺,这是缺少维生素再加上手部皮肤可能过于干燥引起的,要脊柱千万不要用手撕或是拿指甲剪去剪,这样只会越来越严重.平时可以多吃些富含维生素的食品,也可以去做一下手部护理,特别是秋冬季节,做手部护理很重要.如果没有时间做手部护理,可以去买一瓶专用的保护油沿指甲周围涂抹,洗完手及时使用护手霜.冬天要戴手套,晚上睡觉前,涂抹好护手霜,戴上手套睡觉也是一种手部护理的方法.还有平时注意食补,也可以吃一些多元维生素片,如黄金搭档,21金维他,善存片等,这样才能根本上解决问题.

你好，维生素有很多种，大体分为水溶性如Vc、Vb、和脂溶性如Va、Ve、Vk两种。缺乏维生素A可能会导致夜盲症、皮肤干燥，脱皮的现象；缺乏维生素B1会出现神经炎、脚气病、消化不良、生长迟缓等；缺维生素B2会导致皮炎、唇裂、皮肤老化的现象；缺乏维生素C会导致机体抵抗力下降；缺乏维生素E会导致不育，并且衰老很快。一般只是严重缺乏时才会引起以上疾病，平时注意不要偏食，多吃些瓜果蔬菜应该都可以满足机体需要。

您好，维生素B主要参与人体的消化吸收及神经传导。缺乏维生素B1会消化不良，有时还会引起手脚发麻及多发性神经炎和脚气病；缺乏维生素B2时，宝宝容易出现口臭、睡眠不佳、精神倦怠、皮肤“出油”、皮屑增多等，有时会产生口腔粘膜溃疡、口角炎等严重症状；维生素B6和维生素B12是神经细胞代谢所必需的物质，缺乏时可表现出皮肤感觉异常、毛发稀黄、精神不振、食欲下降、呕吐、腹泻、营养性贫血等。

医生建议：根据你发的图片来看，你有可能是缺少维生素引起的症状，建议您注意观察追问:缺少维生素？医生回答:是的追问:吃水果吗医生回答:可以的追问:就是这边后脚跟也挺疼的，有一个月，起床后脚跟特别疼医生回答:是风湿追问:怎么治。。。医生回答:可以吃风湿关节炎片追问:会有后遗症那。。医生回答:没事追问:好的，谢谢医生。