生理性飞蚊症可通过多方面的日常调理来改善，包括注意眼睛健康、增加户外运动、进行体操锻炼、合理饮食、饮用适宜的水等。 1. 注意眼睛健康：避免长时间用眼，每隔一段时间让眼睛休息，可闭目养神或远眺。减少使用电子设备的时间，注意用眼卫生，不要用手揉眼睛。 2. 增加户外运动：如慢跑、散步、打羽毛球等，增强体质，促进眼部血液循环。 3. 进行体操锻炼：如眼保健操，能缓解眼部疲劳，改善眼部肌肉的调节功能。 4. 合理饮食：以米饭为主食，多吃绿色蔬菜和水果，摄入富含维生素 A、C、E 和锌等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、核桃等。蔬菜凉拌能减少营养流失。 5. 饮用适宜的水：选择富含天然矿物质的水，有助于维持身体的正常代谢。 总之，对于生理性飞蚊症，通过长期坚持这些日常调理措施，有助于减轻症状，保护眼睛健康。但如果症状加重或出现其他异常，应及时就医。

飞蚊症就是眼前见黑点飞舞，飞蚊症是玻璃体内的不透明物体投影在视网膜上产生的。“飞蚊症”不是严重的眼疾，不会导致失明。如果属于炎症性的 “飞蚊症”，可以使用碘制剂。要预防飞蚊症，可以多吃一些含碘的海产品，如海带。平时尽量缩短看电脑及电视的时间，工作间隙应做眼保健操，缓解眼部疲劳。

飞蚊症是中老年人常见的一种眼科疾病，飞蚊症一般上是由玻璃体变性引起的，是一种自然老化现象，也即随着年纪老化，玻璃体会“液化”，产生一些混浊物。因而，飞蚊症正式的名称是“玻璃体混沌”或称“玻璃体浮游物”。建议患者到正规公立眼科医院进一步检查确诊，及早治疗。