20岁了，再长高的希望不是很大了。但是对于有的人来说，还有可能再长高的。个体差异，人与人是不一样的。为了健康的生长发育，就要有健康的身体，在发育阶段当中，要保持身体健康，营养平衡，不要偏食，膳食要多样化，就能正常的生长发育。如果错过了生长发育的阶段，那就不容易再长了。

朋友您好!根据您的情况考虑要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

你可以去医院拍一下长骨的骨龄，看看骨龄线有没有愈合。没有愈合的话可以多进行些含有跳跃动作的运动，如篮球就很不错；平时多吃些高钙食品，如牛奶，动物软骨，大豆等；晚上早点睡觉，最好在九点前进入深度睡眠，因为人的生长激素分泌高峰就在此时；当然如果骨龄线快要愈合的话，可以注射生长激素。

根据你的情况判断的话如果你改变你现在的饮食习惯和多运动,然后注意补充营养的话,应该还是可以长高的,但是上升的空间不大,8cm一般来说不太可能的,能长2-3cm就不错了,最重要的是饮食和运动.

建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

医生建议：根据你的描述，是否能长高，需要检查骨垢线是否闭合，闭合了是不会长高的追问:自己如何能判断医生回答:自己不能判断