上下楼费劲可能由多种原因引起，如肌肉力量不足、关节疾病、心脑血管问题、神经系统疾病、营养不良等。治疗方法因病因不同而异，不能单纯依靠饮食调整或吃药解决。 1. 肌肉力量不足：缺乏锻炼导致肌肉力量弱，可通过适量的运动，如深蹲、爬楼梯练习等增强。 2. 关节疾病：如骨关节炎、滑膜炎等，常用药物有塞来昔布胶囊、氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。 3. 心脑血管问题：如冠心病、脑供血不足，可能需要服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、复方丹参滴丸等。 4. 神经系统疾病：像腰椎间盘突出压迫神经，可能要用甲钴胺片、维生素 B1 片等营养神经的药物。 5. 营养不良：缺乏蛋白质、钙等，要注意饮食均衡，多摄入富含优质蛋白和钙的食物。 上下楼费劲的原因较为复杂，建议先到医院进行全面检查，明确病因后在医生的指导下进行治疗。

根据描述，考虑是病骨软化症建议平时注意休息和饮食少吃辛辣刺激食物，避免着凉，不鞥搬重物，可以用护膝保护关节，这属于退行性疾病，没有好的治疗方法

可能是关节炎，关节炎可以导致关节软骨退变，这只是早期症状建议积极预防，以防越来越严重。多注意保暖，不要过于劳累，适当体育锻炼

医生建议：你好，根据你的描述考虑是缺钙，可以服用十一坊新西兰骨胶原软胶囊具有改善骨质疏松，缓解关节疼痛的保健功能。每次1-2粒，每日1次；饭后食用。平时可以多吃一些补钙的食物，适当的可以多活动下，还可以多晒下太阳，有利于钙的吸收。