晚上睡觉小腿抽筋、没力气，还经常头痛和肚子痛，可能是由缺钙、着凉、血管问题、神经问题或某些疾病导致。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常功能所必需的元素。如果饮食中钙摄入不足，或维生素 D 缺乏影响钙吸收，就可能导致肌肉兴奋性增加，引起抽筋。可通过多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等补钙，也可补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 2.着凉：睡眠时腿部保暖不佳，血管收缩，肌肉血液循环变差，容易抽筋。注意保暖，盖好被子。 3.血管问题：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，会影响腿部血液供应，导致抽筋和无力。需要改善生活方式，必要时就医治疗。 4.神经问题：腰椎间盘突出压迫神经，可能引起腿部抽筋和无力。治疗方法包括物理治疗、药物治疗，严重时可能需要手术。 5.某些疾病：如甲状旁腺功能减退、糖尿病周围神经病变等，也会出现这些症状。需要针对原发病进行治疗。 如果这些症状频繁出现且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因后采取针对性治疗。

您好，药物治疗：临床常用于治疗脑缺血性血管病变的钙通道阻滞剂有尼莫地平、尼卡地平和氟桂嗪等；组胺类药培他啶对脑血管、心血管，特别是对椎－基底动脉系统有较明显的扩张作用，可显著增加心、脑及周围循环血流量，改善血循环并降低全身血压，还有轻微的利尿作用；血管扩张剂（如尼麦角林等）可增加血流，疏通血管，用于缺血性脑病有一定疗效；抗凝剂及抗血小板聚集剂（如藻酸双酯钠、阿司匹林等）能减少周围动脉内阻塞性血栓的形成；中成药（如银杏叶、黄芪、川芎嗪等）能改善脑动脉硬化症的临床症状，降低血脂、血液黏度。

很简单,做你想做的事,做让你放松的事,做让你身心愉悦的事,改变现在的生活节奏,重新调整作息时间,在你密密麻麻的预定表里加上半个小时伸2个懒腰,1个小时间隔出去溜达5分钟喝口水看看风景再加上20个深呼吸.和老同学去喝喝茶暂时回到过去无忧无虑的年代.每个星期进行2~4次的运动.进行氧疗同样也可以缓解压力（氧气有镇静作用）补充体力,改善睡眠等作用,可以很快改善精神面貌.但是吸氧疗法只能是权宜之计,从根本上改善大脑缺氧状态还是需要平时加强运动.

医生建议：你好！你这个多半还是考虑缺钙的引起的。有脑供血不足的可能性。建议到正规医院专科进行系统检查，根据检查结果再判断一下病情，之后在医生的指导下用药。没有确诊前不要擅自用药,要多休息,避免劳累.要多喝水,多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时应适当锻炼，增强抵抗力。祝早日康复。

1.大脑缺氧表现：头晕,头痛（偏头痛）,头发胀（高血压也有类似症状）,更甚的时候耳鸣,眼花,有时伴有有恶心,呕吐症状　　大脑缺氧原因：高原反应,呼吸系统障碍,脑血管病,颈椎病,贫血美尼尔氏综合症,老年病,高原反应等改善大脑缺氧：上述大脑缺氧表现,来得突然而且常常没有征兆,尤其是早晨起床后和夜间发作几率较高,严重影响日常的工作和生活,快速缓解的方法可以适当的吸氧,大部分情况下在吸氧0.5~1个小时后症状可以得到缓解.　　2.大脑缺氧表现：思维迟钝,反应变慢,犯困　　大脑缺氧原因：高原反应,空调房间,冬天为了保暖不开窗通风,中央空调无送新风系统等原因.上学的时候有这种经验,冬天开暖气,房间不通风,又挤了一屋子人……困啊!其实这是典型的大脑缺氧表现.下课以后出去打了5分钟雪仗回来后精神了,这是典型的空气质量差引起的大脑缺氧.如果在高原空气稀薄的地方则只能通过吸氧.　改善大脑缺氧方法：经常脱离缺氧环境比如去室外做20分钟的体操,适当进行全身性的运动,一般都能得到缓解.如果在高原空气稀薄的地方则必须吸氧.　　3.大脑缺氧表现：没有很大的体力消耗却感觉疲惫,心力交瘁,情绪波动大性情改变,困的要命却睡不着,严重时会伴随1和2所述的大脑缺氧表现.　　1）过度使用大脑：我们运动的时候呼吸会急促,心跳会加快,可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的.为什么?这个原因分两点：第一,长时间的脑力劳动会增大大脑对氧气的消耗速度,而大脑对氧气的这种过度的消耗,并不能引起人体代偿性的呼吸速度,心跳加快（原因还不清楚）.第二,然而大脑对缺氧敏感,对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态,对于大脑来说是不可饶恕的,于是就会出现上面描述的缺氧症状.　　2）伏案工作造成肺通气量减少：我们的呼吸能力和我们胸腔的体积是有关系的,当我们做扩胸动作的时候,胸腔张开胸腔体积变大有利于肺部的舒张,而我们处于双臂前伸状态的时候胸腔是被挤压的状态,不利于肺部的舒张.而伏案工作的人胸腔是长时间处于被压状态的,如果有含胸驼背的习惯的话更甚.所以通气量不足导致的大脑缺氧也是不可忽略的原因之一.预后护理：祝早日康复