房事过后经常腰疼但很快缓解，可能是腰肌劳损、肾虚、腰椎间盘突出、盆腔炎、性生活姿势不当等原因所致。 1.腰肌劳损：性生活中腰部肌肉过度用力，易导致劳损。可通过热敷、按摩缓解，平时加强腰部肌肉锻炼。 2.肾虚：中医认为房劳过度可能引起肾虚，出现腰疼。可在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物调理。 3.腰椎间盘突出：若本身有腰椎间盘突出，性生活可能加重症状。需卧床休息，必要时进行牵引治疗。 4.盆腔炎：女性盆腔炎症也会引发房事腰疼。需使用抗生素治疗，如头孢曲松钠、甲硝唑等。 5.性生活姿势不当：姿势不合适会使腰部受力不均。注意调整姿势，避免过度扭曲。 出现这种情况，应注意休息，避免频繁性生活。若腰疼持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

以由以下原因造成一,长期沉溺电脑,电脑游戏爱好(常见)二,沉溺棋牌麻将,长期长时间的玩牌!三,职业病,办公室白领一族,学生一族长期伏案工作或者学习,造成!(最常见)给你点建议,希望能给你些帮助一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。七：平时还应注意（骨质增生、腰突患者）：1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

每天早上起来时,腰痛明显,多是慢性腰纤维织炎所致.纤维织炎为一种非特异性纤维组织炎症,可发生在任何部位,但常见于腰部及腿部,主要影响肌肉,筋膜,及关节周围组织.受寒,潮湿,损伤,全身感染如流感等,均可成为病因.此病可为急性发作,也可持续甚久,发生组织粘连,形成慢性肌纤维织炎.夜间休息时,由于纤维组织粘连,使疼痛加重,而当白天活动开后,由于经过活动使粘连减轻,所以疼痛也随之减轻.治疗：1,急性期,宜卧床休息,局部热疗,按摩等.症状减轻后可逐渐增加体育疗法,可收到良好效果.2,局部封闭：醋酸强的松龙加普鲁卡因局部封闭,效果很好.3,口服药物治疗：疼痛明显时可给予抗炎镇痛类的药物,如戴芬75mg/粒日1次；或萘普生250~500mg早晚各1次.4,局部按摩,可将粘连的组织分开,以减轻症状.其他理疗方法如超短波,低频电疗等也可试用.

医生建议：你好，根据你的情况，是肾虚腰痛的情况，建议可以用壮腰补肾丸，有壮腰补肾，益气养血的功效。用于心悸少寐，健忘怔忡，腰膝酸痛，肢体赢弱。希望可以帮到你。

引起腰痛的原因有很多，建议您去医院确诊一下。多数腰痛是由于长期不合理姿势积累引起腰椎曲度过大，导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，所有也称为姿势性腰痛，时间久了会导致要椎间盘突出。所以，医学界一致认为矫正姿势是腰痛康复治疗的关键和核心，椎间盘突出也是一样。目前公认效果较好的是倒走，姿势不当者多重心靠前,倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。倒走时要选择安全的场地，穿平底鞋，小步子慢走效果最好。站立的时候也可以想办法强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑选用专利负跟鞋，更方便容易坚持，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，同样是强制重心后移。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法。专利负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。同时注意不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋容易导致和加重腰痛是常识，中跟鞋也一样，只是害处小一些而已，没有得到应有的重视。长期的姿势性腰痛，容易导致椎间盘突出的发生，后果比较严重，而且椎间盘突出康复的根本方法也是矫正姿势，尤其是矫正重心。更多可以参考：科技日报《腰椎间盘突出选择须理性》大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》