肝脏不好且较胖，可能与肥胖、不良饮食、酗酒、脂肪肝、肝炎等有关。 1.肥胖：身体脂肪过多，尤其是腹部脂肪堆积，会增加肝脏负担，可能导致肝脏代谢功能异常。 2.不良饮食：长期高油、高糖、高热量饮食，摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪，会影响肝脏健康。 3.酗酒：酒精主要在肝脏代谢，长期大量饮酒易引发酒精性肝病。 4.脂肪肝：肥胖者容易出现脂肪肝，肝细胞内脂肪堆积过多，影响肝脏正常功能。 5.肝炎：病毒感染、自身免疫性疾病等可能引发肝炎，导致肝脏受损。 总之，肝脏不好且较胖需要引起重视，建议及时调整生活方式，如合理饮食、适量运动、减少饮酒等。如有必要，应进一步检查，明确病因，并在医生指导下进行治疗。

可以不吃药，少吃精致食物，因为过度的人工添加物会让肝脏肾脏解毒代谢更疲累。晚上要确实在11点前睡觉，让肝肾可以得到充分的休息-是金。多吃天然食物或是碱性食品-蓝藻、绿藻、糙米、等食物。适量的运动-让身体的新陈代谢，血液循环增强，帮助肝肾代谢的废物

医生建议：肝脏不好，应该及时检查肝脏功能，如果肝功正常的话，平时饮食注意不要吃刺激辛辣，油炸食品，戒除烟酒多吃蔬菜和水果

医生建议：您好！平时不宜喝酒，吃点保健品。建议服用自然之宝大豆卵磷脂软胶囊预防脂肪肝，促进肝细胞再生，预防及改善肝硬化，并有助于肝功能的恢复。保护心血管，使血管中的胆固醇和中性脂肪乳化排出，从而帮助预防和改善动脉硬化、高血压、心脏病及中风等心脑血管疾病。每日1粒，建议随餐食用。希望对您有帮助！