20 岁女性半夜睡觉出现腿凉而上身出汗的情况，可能是由环境因素、植物神经紊乱、气血不足、下肢血液循环不良、内分泌失调等原因引起。 1.环境因素：如果睡眠环境温度较低，腿部保暖不足，可能导致腿凉，而上身盖被较厚则易出汗。 2.植物神经紊乱：长期精神紧张、压力大等可能引发植物神经紊乱，影响身体的体温调节。 3.气血不足：女性因生理特点易出现气血不足，气血运行不畅，会导致下肢得不到充分滋养而发凉，同时可能伴有上身出汗。 4.下肢血液循环不良：长时间久坐、缺乏运动等，可能使下肢血液循环变差，出现腿凉，而上身血液循环相对较好则易出汗。 5.内分泌失调：如甲状腺功能异常等内分泌疾病，会影响身体的代谢和体温调节。 总之，出现这种情况的原因较为复杂。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行全面的检查，如血常规、甲状腺功能等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。可选择正规的综合医院就诊。

这种情况可能与盗汗有关的，盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征轻型与中型盗汗对身体损伤不会太大但重型盗汗病人时间久了常会使病情恶化，此时就需要进行相应的治疗的，临床上一般使用玉屏风散来治疗，对盗汗有很好的疗效。

你好，根据您的描述肾阴虚的可能性大一些，阴虚的主要症状有盗汗，五心烦热，颧红潮热，舌红苔黄，如果有这些症状就是阴虚了，而且伴有腰膝酸软，建议服用六味地黄丸，平时可适量多吃山药等滋肾阴的食物，祝早日康复如果有这些症状就是阴虚了，而且伴有腰膝酸软，建议服用六味地黄丸，平时可适量多吃山药等滋肾阴的食物，祝早日康复

医生建议：你好，根据你的情况，是盗汗的情况，建议可以用参桂鹿茸丸，有补气益肾，养血调经的功效。用于气虚血亏，肝肾不足引起：体质虚弱，腰膝酸软，头晕耳鸣，自汗盗汗，失眠多梦，肾寒精冷，宫寒带下，月经不调。多适当的锻炼身体，希望可以帮到你。

盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。中医认为，水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，经常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力，是更年期盗汗的食疗佳品。现代研究也认为，水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。因此，更年期盗汗的妇女应该多吃一些清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等，忌食辛辣刺激之品