您好，您的情况多数考虑是产后有些内分泌失调引起的，也可能是肠道功能有些失调，具体建议要到医院做一下相关检查，中医方面多考虑是阴虚为主，目前的话可以服用一些滋阴的药物，例如六味地黄丸调理，具体用药请遵医嘱，平时饮食注意清淡，适当多吃些水果，早晚也可以喝点蜂蜜水

医生建议：您好！便秘要采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。

便秘要采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。