便秘且大便干结，可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、肠道疾病等引起。治疗时可先调整生活方式，必要时使用药物。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入少，易导致便秘。应多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加饮水量。 2.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进肠道蠕动。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调等。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片。 4.精神心理因素：压力大、紧张焦虑等不良情绪会影响肠道功能。需调整心态，保持良好心情。 5.肠道疾病：如结肠炎等。需就医明确诊断，针对性治疗。 6.药物治疗：可选用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇 4000 散等，但需遵医嘱使用。 总之，便秘大便干结需要综合调理。如果调整生活方式后仍未改善，应及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗。

你好!便秘应注意每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.希望我的回答会对你有所帮助,祝你早日康复.

你好1.建议去消化外科就诊,检查一下是否是单纯的便秘2.若是单纯的便秘,建议平时适量多吃一些粗纤维的食物,如芹菜,红薯等,加强胃肠道的蠕动,有利于排便3.多吃新鲜的水果蔬菜,保证维生素的摄入量,增强全身的抵抗力4.养成每天晨起定时排便的习惯,这样有利于刺激形成神经反射,纠正便秘5.不要养成大便看书的习惯.6.多喝温开水,有利于大便湿润,利于排便7.睡前和一杯蜂蜜,有利于胃肠道的功能恢复8.平时多喝酸奶等益生菌的营养品,使胃肠道细菌功能正常.9.可以考虑使用开塞露希望对你有帮助.

医生建议：你好，根据你的情况，建议服用四磨汤口服液，顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，食积证、症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证、症见脘腹胀满、腹痛、便秘；以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。饮食宜清淡易消化，禁食辛辣，油腻食品，多饮水，多运动，多休息。

少许番泻叶泡茶喝,注意别放多了不然就拉肚子了一,合理饮食是治疗便秘的良方.1.多吃富含粗纤维的蔬菜和水果.如芹菜,韭菜,菠菜,桔子,香蕉等.粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快.2.多饮水及果汁软化粪便.晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效极佳.3.炒菜时,适量加入烹调油,可起到润滑肠道之功效.其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能,从而使肠道润滑,畅通无阻.4.多食富含维生素B的食物.如粗粮,酵母,豆类,洋葱头,萝卜等.5.各类干豆.肠道内的正常细菌可使其发酵,产气,促进肠蠕动.6.多吃润肠通便的食物.如银耳,蜂蜜,香蕉等.7.便秘者应禁忌饮酒,喝浓茶,喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物.二,便秘的美味食疗1.蜂蜜香油汤：蜂蜜50克,麻油25克,开水约1000克.①将蜂蜜放入碗内,搅拌后起泡沫时,边搅动边将麻油缓慢地渗入蜂蜜中,再共同搅拌均匀.②蜂蜜,麻油搅匀后,将温开水约100克,徐徐加入,再搅匀,搅至开水,麻油,蜂蜜成混合液状,即可服用.代茶饮.肠燥便秘者,食之立效.2.桂花核桃冻：石花(洋菜15克),核桃仁250克,糖桂花少许,菠萝蜜适量,奶油1000克.①核桃仁加水磨成浆.②锅内放入清水250毫升,石花15克,用中火烧至糖溶化,加白糖拌匀,再加核桃仁浆拌匀,最后将奶油放入锅搅匀,转用文火煮沸后,出锅倒入容器内.③核桃仁糖浆晾凉后,放入冰箱内,待核桃仁糖浆冻结后取出,用刀划成菱形块,装盘,撒上桂花,淋上菠萝蜜,再浇上冷甜汤或汽水即成.当甜点食用.3.猪油蜜膏：猪油100克,蜂蜜100克.猪油放入搪瓷杯内,加蜂蜜,用文火烧沸后,停火晾凉.将油与蜂蜜搅均匀即成.每日2次,每次一汤匙.