22 岁自幼出现白发，可能与遗传、营养缺乏、精神因素、疾病影响、不良生活习惯等有关。 1.遗传：部分人由于遗传基因的影响，黑色素合成相关基因存在缺陷，导致过早出现白发。这通常难以彻底改变，但可通过染发等方式改善外观。 2.营养缺乏：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素会影响黑色素合成。可适当多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。必要时，在医生指导下服用补充剂，如维生素 B12 片、葡萄糖酸锌片等。 3.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能影响内分泌，导致黑色素合成减少。应注意调节情绪，保持良好心态，必要时寻求心理医生帮助。 4.疾病影响：某些自身免疫性疾病、白化病等可能导致白发。需要针对原发病进行治疗。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等，可能破坏身体正常代谢，影响黑色素生成。应养成良好的生活习惯，规律作息，戒烟限酒。 白发的改善需要综合调理，保持健康的生活方式。如果白发情况严重或持续加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。

医生建议：你好，根据你所说的这种情况，建议你可以使用海娜花植物水晶露(威蒂娜染发膏)(自然黑色)，它可以迅速打开毛鳞片，补充毛发所需黑色素，使头发瞬间黑亮自然，同时药物成分可渗透发根深层。修护受损的黑色素细胞，促进黑色素自然生成，长出柔顺光泽的天然黑发。同时搭配服用生发丸的，它可以填精补血，补肝滋肾，乌须黑发。用于肝肾不足所致须发早白，头发稀疏、干枯，斑秃脱发。内服外用，你可以试试看看效果如何的。希望我的建议能帮助到你，祝健康。

根据你的情况，治疗此病首先要从发病原因着手。此病的发病原因如，遗传因素，精神因素，长期接触化学类药物，等等均可引起白发。此病分为生理性和病理性2种，前者以老年人多见，后者多见于青少年，建议防治为主，预防上保持合理饮食，充足睡眠，保持心情舒畅等等均有利于疾病的康复，治疗上可应用首乌片，黑芝麻等以养血补肾等着手，建议尊医嘱应用药物。

与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的啊.建议你注意：1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合；2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品；3,中药首乌片有一定作用；4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.

头发由黑变白的原因，一般认为是毛发色素细胞的功能衰退，当衰退到完全不能产生色素时，头发就会变白，正常人的毛发色素开始衰退，一般是35岁开始，如果提早出现白发，如在20来岁就有较多的白发称为少白头。病因：1.少年白发，常有家族性发病因素。2.恐慌、忧虑，精神过度疲劳等精神因素可使毛发供应营养的血管发生痉挛收缩，致使毛乳头制造色素的功能发生障碍，或是虽然产生了色素，但输入毛干的渠道受阻，亦可在短时间内出现大量白发。3.营养障碍造成白发，据动物试验证实，如果食物里缺乏铜，维生素B1、B2、B6,泛酸，叶酸等，均可引起动物毛发灰白，某些重病，如脑炎、伤寒等亦可引起白发。结核病造成营养缺乏，头发亦较一般人要白得早些。治疗与预防：1.患者要精神愉快，不可忧虑过度，不要太紧张，要劳逸结合，俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。2.调整饮食结构，不要偏食，要多食豆类和蔬菜，各种动物的内脏含铜比较多，柿子，蕃茄，马铃薯，菠菜亦含有一定量的铜、铁等微量元素，对合成黑色素是必不可少的原料，有条件的话可以多吃一些。3.中药首乌片、七宝美发髯丹对治疗白发有一定作用。4.头皮按摩有助于治疗少白发。目前对白发的治疗效果还不太满意。实践证明，白发不是不可逆的，只要毛乳头里的毛色素细胞正常存在，去除某些障碍因素，头发仍然可以变黑。老年人白发是自然规律的，一般不必治疗。中青年白发患者，经长期观察，不少人体质良好，寿命也很长，对身体健康也并无多大影响。如与慢性疾患有关，可治疗有关慢性疾病；与精神因素有关的，首先要保持精神愉快，注意劳逸结合，不要太紧张，忧心忡忡。