腿不直可能由多种原因导致，常见的有不良姿势习惯、维生素D缺乏、骨骼发育异常、关节疾病、神经肌肉疾病等。如果腿不直的情况明显或伴有疼痛等不适，应及时就医检查。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.不良姿势习惯：长期跷二郎腿、站姿或坐姿不正确等，可能导致腿部肌肉不平衡，影响腿型。应注意保持正确姿势，可通过瑜伽、普拉提等锻炼改善。
2.维生素D缺乏：影响骨骼发育，导致腿型不直。可补充维生素D滴剂、鱼肝油等，多晒太阳，多吃富含维生素D的食物，如蛋黄、乳制品。
3.骨骼发育异常：如O型腿、X型腿等。轻度可通过矫正支具矫正，严重者可能需要手术治疗。
4.关节疾病：如关节炎，导致关节变形，影响腿型。治疗包括药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等消炎镇痛药，以及物理治疗。
5.神经肌肉疾病：如小儿麻痹症等，影响肌肉力量和控制，导致腿型异常。治疗以康复训练和药物治疗为主，药物如甲钴胺等营养神经药物。
总之，腿不直的原因多样，治疗方法也不同。应先明确原因，再选择合适的治疗方式。同时，在日常生活中要注意保持良好的姿势和习惯。

X型腿”的学名是膝外翻，有40多种疾病可以引发它，但70％以上的膝外翻是由于佝偻病所致。说到手术矫正，病情轻的可以吸除膝内侧的脂肪以雕塑腿形，简单有效;病情重的可以采用外固定器疗法，治疗周期大约需要6～8周。下面给你三个非手术疗法，试试吧！
1.对外八字脚患者，行走时，每走一步，都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面，两脚正直踩线行进练习。同样主要靠生活中坚持。
2.X形腿的矫治练习，每天1～2遍：第一节压膝运动：正坐，两脚掌相靠，两手扶膝轻轻下压。注意脚掌不要分开，膝盖压到不能再压时，停耗一定时间。第二节捆腿练习：坐位，两腿并拢抬起，以布带捆住脚腕，两脚用力向左右挣动。
3.非手术疗法有一些，但需长期不懈的坚持，可以尝试：
1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。
2.走“猫步”
。3.盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次。
同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形。

你的情况可能带点“X”形腿，是指站立时或两膝并拢时两脚不能并拢。它可能是由于先天遗传，或后天营养不良，或幼儿时期坐、走姿势不正确所引起的。建议你可以去专业医院进行矫正，也可自己在家进行矫正练习。压膝运动：正坐，两脚掌相靠，两手扶膝轻轻下压。注意脚掌不要分开，膝盖压到不能再压时，停耗一定时间。捆腿练习：坐位，两腿并拢抬起，以布带捆住脚腕，两脚用力向左右挣动。建议你最好长期坚持，同时可按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形。

佝偻病即维生素D缺乏性佝偻病,是由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病。1.目的在于控制活动期，防止骨骼畸形。治疗的原则应以口服为主2.中国营养学会推荐我国每日膳食钙供给3.除采用维生素D治疗外，应注意加强营养，保证足够奶量，及时添加转乳期食品，坚持每日户外活动。

近年国内采用外固定器加胫骨结节倒U形截骨术对“O”型及“X”型腿进行整形治疗，取得了很好的治疗效果。采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便；患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。据统计，畸形完全矫正率可达96%以上。

医生建议：你说的这种情况可能是缺钙引起的症状，可以去医院骨科检查诊治，及时补充钙质治疗，多注意饮食滋补些，多纠正治疗。