使用盐水洗鼻子是一种简单有效的鼻腔清洁方法，包括准备工具、调配盐水、选择姿势、操作方法和后续护理等。 1. 准备工具：需要准备专用的洗鼻器、生理盐水或无碘盐。 2. 调配盐水：可以用 4.5 克无碘盐加入 500 毫升温开水中，搅拌均匀。 3. 选择姿势：可选择坐位或站位，身体稍向前倾。 4. 操作方法：将洗鼻器喷头放入一侧鼻孔，张口呼吸，挤压洗鼻器让盐水从另一侧鼻孔流出。 5. 后续护理：清洗后轻轻擤鼻，清除鼻腔内剩余的盐水和分泌物。 6. 注意事项：水温不宜过高或过低，洗鼻频率要适中，一般每天 1-2 次。 正确使用盐水洗鼻子可以清洁鼻腔、减轻炎症，但操作过程中要注意方法和细节，如果在洗鼻过程中出现不适，应停止操作并咨询医生。

您好，建议用生理盐水，盐和水的比例是1：10水温别超过30度，去药店买个试管，把盐水滴入鼻腔，然后醒出，次数越多效果越好。提问者对于答案的评价：askWEV8J：谢谢

医生建议：这个直接冲洗就可以啦，另外你这个如果是有鼻塞、分泌物堵塞方面的情况，酌情可以用点生理盐水来洗鼻子看下。

你可以找一个使用完的鼻腔喷雾剂的空瓶，有一些是塑料瓶的，开口处可以拧开的。你把它用热水清洗干净后就可以用了。去买几瓶500毫升的0.9%的氯化钠注射液（即生理盐水）。把整瓶生理盐水用电热杯加热，加热到用手感觉到热了但不烫的程度即可，然后把加过热的生理盐水倒到喷雾剂的空瓶里，拧好就可以用了，直接对着鼻子喷就可以。