您好：高血压病人的饮食治疗，一般是以减少钠盐、每天食盐量小于6克。减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃新鲜蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。一般高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2/3左右的人受到明显的降压效果。一般含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。有空到专科医院就诊一下，祝您健康。

医生建议：根据你描述的疾病，高血压病注意低盐低脂的饮食。少吃辛辣的，肥腻的。多吃蔬菜水果追问:能帮我列举出来吗？医生回答:肥肉，辣的，油腻的，酒，烧烤。火锅。都少吃。追问:好的，谢谢，动物内脏呢？医生回答:尽量不吃

您好，预防高血压最好的方法是注意饮食，少吃含盐量高的食物，少抽烟喝酒，注意膳食均衡，保证休息时间，避免疲劳，经常参加体育运动，定期检查。控制血压主要还是需要患者在医师指导下药物治疗。希望帮到您，祝您健康。

高血压除了药物控制，患者必须改良生活方式，包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。