大便很硬呈不规则小石头状，通常与饮食不当、缺乏运动、肠道疾病、精神因素、药物影响等有关。若长期如此或伴有其他不适，应及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食因素：膳食纤维摄入不足，饮水少，易导致大便干结。应多吃蔬菜、水果，多喝水。
2.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减缓，影响排便。适当增加运动，如散步、慢跑等。
3.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会影响肠道功能。需要进行相关检查确诊。
4.精神因素：长期焦虑、紧张等不良情绪，可能影响肠道神经功能。注意调节情绪，保持良好心态。
5.药物影响：某些药物可能导致便秘，如抗抑郁药等。如有必要，可在医生指导下调整用药。
改善这种情况需要综合调理，包括调整生活方式和饮食结构等。若症状持续不缓解或加重，务必及时就医，明确病因后进行针对性治疗。

“大便很硬一个一个像不规则的小石头一样”。考虑是便秘。可以在医嘱下喝些乳果糖，同时多吃一些干果如核桃花生等会增加脂肪量起到润滑作用，平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等。

医生建议：你好，出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的，治疗期间多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，这样便秘的症状慢慢就会好转了，关键是个习惯问题，

你好，出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的，治疗期间多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，这样便秘的症状慢慢就会好转了，关键是个习惯问题，

你好，这种情况建议你可以服用一些促进胃动力的药物，如吗丁啉，饭前半小时服用您的情况注意饮食规律不要吃辛辣的刺激性的食物再就是注意活动适量，以及配合药物治疗为好祝健康

很高兴能为你解答，你的病情多考虑肠道湿热的可能这种情况建议你尽早去医院看中医内科，找个老中医对症开几副汤药调理调理效果最好，祝你早日康复。