浮肿常是心脏病、肝病、肾病、内分泌等疾病的信号，但有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。特发性浮肿有些20至40岁的女性，早晨起床后，眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感。随着活动，逐渐减轻消退。多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。这是9种供老年浮肿患者选用的食疗方，你不妨也试一下，也许有效！祝你早日康复！1、赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。2、绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。3、鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用。4、母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。5、青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用。6、猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。7、鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。8、冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。9、玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失。

1、一天内不要换鞋。2、每天都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环。3、腿脚长时间活动后，一定要休整。可以按摩，或者轻轻抚摸，要注意的是，按摩或抚摸必须从足部开始。4、浮肿时，白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。5、晚间睡觉时，把腿部垫高。6、常做一项简单的足部运动。看电视时，可以用脚趾滚动小球或小棍。7、滑雪、游泳都有很好的治疗作用。8、减少食盐和水的摄入量。9、每天晚上做完家务后，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持10分钟。10、不要背过重的背包，不穿高跟鞋。如果休息和治疗后，浮肿仍然没有消退，而且浮肿部位变硬，皮肤温度升高，那就必须去医院找大夫了。人年纪大了，脚肿是常见的，主要原因是：脚离人的心脏比较远，从动脉过来的血液回不去心脏，所以导致脚部体液聚集过多，产生浮肿。办法简单的有：坐着把脚抬起，高过心脏。

您好：因为脚离人的心脏比较远，从动脉过来的血液回不去心脏，所以导致脚部体液聚集过多，产生浮肿。您好：建议你每天都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环。腿脚长时间活动后，一定要休整。可以按摩，或者轻轻抚摸，要注意的是，按摩或抚摸必须从足部开始。浮肿时，白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。晚间睡觉时，把腿部垫高。常做一项简单的足部运动。看电视时，可以用脚趾滚动小球或小棍。滑雪、游泳都有很好的治疗作用。减少食盐和水的摄入量。每天晚上做完家务后，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持10分钟

你好，浮肿常是心脏病、肝病、肾病、内分泌等疾病的信号，但有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

医生建议：一般在怀孕晚期出现有手脚浮肿的情况下，考虑是与妊娠后期是有关系的，只要是血压测量正常，没有心脏性疾病或是肾脏性疾病就是可以放心的适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。