让晒黑的皮肤变白，可从做好防晒、使用美白护肤品、补充维生素、保持良好作息、适度医美等方面入手。 1.做好防晒：避免皮肤继续受到紫外线伤害。外出时使用遮阳伞、戴宽边帽子、涂抹防晒霜等，减少紫外线的侵袭。 2.使用美白护肤品：选择含有烟酰胺、维生素 C、熊果苷等成分的护肤品。烟酰胺能抑制黑色素向表皮转移；维生素 C 可抗氧化，还原黑色素；熊果苷能减少黑色素生成。 3.补充维生素：多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等。维生素 C 有助于减少黑色素形成，维生素 E 有抗氧化作用。 4.保持良好作息：充足的睡眠有利于皮肤的新陈代谢，促进黑色素的排出。避免熬夜，保持规律的作息。 5.适度医美：如光子嫩肤、果酸换肤等。但需在正规医疗机构，由专业人员操作。 总之，让晒黑的皮肤变白需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，注意选择适合自己肤质的产品和方法，如有不适，及时咨询医生。

你好，这样可能是属于紫外线灼伤皮肤。别介意你以后要使用护肤产品，现在可以多吃一些富含维生素c的食物注意给变黑的皮肤补水。

最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。?

医生建议：.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．追问:我试试医生回答:把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。