除斑的方法很多，白萝卜能利五脏，轻身益气，今肌肤白净细嫩。生萝卜绞汁饮用或做菜吃可使皮肤白净细嫩，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治斑有较好的作用。避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。这种有效成份可以帮助人体更好的去调节、修理、平衡内分泌系统。

您好：鸡蛋清甘寒，能清热解毒。外用可以促进组织生长、伤口愈合，蛋清有收紧皮肤作用，对于消除或减轻产后妊娠斑有良好功效，还有助于体形恢复，是一个不错的方法。用法：洗净腹部后按摩10分钟，把蛋清敷在腹部皮肤上，10分钟左右擦掉，再做一次腹部按摩，可以让皮肤吸收更好一些。蛋清中可加入一些橄榄油。

你好，蝴蝶斑，医学上叫黄褐斑，可请中医具体辨症论治，多跟脾肾虚和血瘀有关的。根据你提供的情况，一般的考虑是缺乏维生素内分泌失调引起斑的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃水果蔬菜之类的食物，加强维生素的摄入量，口服排毒养颜胶囊、百消丹之类的药物，祝你健康。

你好，黄褐斑建议经常吃富含维生素C的食物,可使色素减退,对防治黄褐斑大有益处。维生素B6则具有褪除黑色素斑痕的作用,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。饮食中长期缺乏谷胱甘肽,可使皮肤内的酪氨酸形成多巴进而氧化成多巴醌,形成黑色素,从而发生色素沉着。

医生建议：黄褐斑的患者应该多食用大豆制品、黄红色蔬菜、维生素水果、喝茶等，可以口服维素C，平时应该减少日晒，出门做好防护措施