指甲出现竖纹可能是由多种原因引起的，如营养不良、过度劳累、指甲损伤、疾病影响、年龄增长等。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素时，指甲可能会出现竖纹。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、菠菜、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。 2.过度劳累：长期的精神压力大、睡眠不足，会影响身体的新陈代谢，导致指甲出现竖纹。需要合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠。 3.指甲损伤：频繁美甲、使用刺激性化学物质清洁指甲，或者指甲受到外力撞击，都可能造成指甲竖纹。应减少对指甲的不良刺激。 4.疾病影响：患有扁平苔藓、类风湿关节炎、慢性肝病等疾病，可能在指甲上有所体现。需要积极治疗原发疾病。 5.年龄增长：随着年龄的增加，指甲的生长速度变慢，质地也会发生变化，出现竖纹。这属于正常的生理现象。 指甲竖纹通常不是严重的问题，但如果竖纹加深、变色、伴有其他症状，应及时就医，查明原因。

考虑缺乏微量元素的可能；建议医院血液科抽血检查一下微量元素情况，根据检查结果针对补充的，加强营养饮食均衡，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。

你的情况，一般的考虑是缺乏维生素引起的症状，及时的对症治疗，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃水果蔬菜之类的食物，口服多种维生素糖丸、21金维他之类的药物，多喝水，配合适当的体育运动，祝你健康。

医生建议：根据你描述的这种情况，指甲竖纹可能是由于你的工作或者生活压力比较大造成的，这需要懂得释放压力，多出去外面走走。

关于手指甲上有竖纹这个问题你需要引起重视，对于手指甲上有竖纹这个问题我为你解答如下：常常体现一个人的体质好坏。体力透支、精神连续疲倦即会出现。中年开始甲纵线的数量与深浅逐渐增加，是一种衰老的象征。关于指甲上有竖纹是怎么回事这个问题我来详细为你解答如下：睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。以上就是我关于指甲上有竖纹是怎么回事的回答，希望你满意。