人流手术后子宫收缩疼痛的持续时间因人而异，一般受手术情况、个体体质、术后护理、子宫恢复能力、是否有并发症等影响。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.手术情况：手术操作顺利、创伤小，疼痛持续时间可能较短。若手术复杂、对子宫损伤大，则疼痛时间可能延长。
2.个体体质：体质较好者，对疼痛的耐受强，恢复快，疼痛持续时间相对短。
3.术后护理：术后注意休息、保暖、保持卫生，能促进子宫恢复，缩短疼痛时间。
4.子宫恢复能力：子宫自身恢复能力强，收缩疼痛会较快缓解。
5.是否有并发症：若发生感染等并发症，会加重疼痛，延长疼痛时间。
总体来说，人流手术后子宫收缩疼痛一般不超过一周，若疼痛持续时间过长或疼痛剧烈，应及时就医。

每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦

您好，平时注意定时定量饮食，同时坚持体育锻炼。建议您，平时注意避免高热量，高脂肪的食物，避免暴饮暴食，长期坚持体育锻炼，像跑步，健身操等。

医生建议：建议您，平时注意避免高热量，高脂肪的食物，避免暴饮暴食，长期坚持体育锻炼，像跑步，健身操等。可以是一些简单的运动即可。