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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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16 岁可以适量补充维生素 C，但对于服用维生素 C 类保健品需要综合考虑多个因素，如饮食摄入、身体状况、补充目的、产品质量、个体差异等。 1. 饮食摄入：如果日常饮食中新鲜蔬果摄入充足，如柑橘、草莓、猕猴桃、青椒等，可能无需额外服用保健品。 2. 身体状况：若存在免疫力低下、易感冒、牙龈出血等情况，在医生建议下可考虑补充。 3. 补充目的：为了美容养颜、抗氧化，应谨慎选择，优先通过健康生活方式来实现。 4. 产品质量：要选择正规厂家生产、有质量保障的产品，避免不合格产品对身体造成损害。 5. 个体差异：每个人对维生素 C 的吸收和代谢能力不同，有些人可能对保健品中的成分过敏或不耐受。 总之，16 岁是否服用维生素 C 类保健品不能一概而论，建议先评估自身饮食和健康状况，如有需要，可咨询医生或营养师的专业意见。
2024-10-14 12:21
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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16岁可以吃养生堂vc，这个是维生素不需要担心。一般情况下需要多吃蔬菜水果 和多喝白开水。需要遵医嘱服用药物保健品。没有影响的 。祝健康。
2024-10-15 02:36
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