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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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如果经常失眠,这种情况应该考虑有严重的睡眠障碍,要查找一下失眠的原因,通常失眠是因为情绪或者是心理压力过大导致的,有一些人是有焦虑或者抑郁的情绪,这种情况要注意调节生活状态,要放松心态,白天注意适当锻炼身体,培养兴趣爱好,晚上睡前可以考虑应用改善睡眠的药物,通常用改善睡眠的药物有艾司唑仑,枣仁胶囊等,具体用药咨询当地医生。
2018-07-10 23:50
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔(自己家用牛奶和香蕉打的就好),睡前放松大脑,不要想什么事,平时吃些核桃,睡眠不要随意中断,人是有睡眠周期的,通常一次2小时左右,期间有一段时间是深睡眠,对身体的休息很重要,若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒,会影响睡眠质量,因此除非是早上或是有什么必须起来做的事,建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。
2016-08-07 12:39
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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医生建议:你这个是可以吃点安神的药物治疗,比如说谷维素之类的药物治疗才是可以恢复正常的
2016-08-07 12:46
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