便秘引起的肥胖，通常与肠道蠕动缓慢、饮食结构不合理、缺乏运动、代谢紊乱、心理因素等有关。治疗需要综合调理，包括改善生活方式、合理饮食、适当运动、药物治疗和心理调节等。 1.改善生活方式：养成规律的排便习惯，每天定时如厕，即使没有便意也尝试蹲一蹲。保证充足的睡眠，避免熬夜。 2.合理饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全谷物（糙米、全麦面包等）。多喝水，每天至少 1500-2000 毫升。 3.适当运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于促进肠道蠕动。 4.药物治疗：可以在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇等渗透性泻药，或者莫沙必利等促进胃肠动力的药物。但需注意遵医嘱用药。 5.心理调节：保持良好的心态，减轻压力，避免焦虑和紧张情绪影响肠道功能。 总之，治疗便秘引起的肥胖需要耐心和坚持，综合采取多种措施，逐步改善肠道功能和代谢状况，从而达到减轻体重的目的。同时，如有必要，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

先要调整饮食结构，多吃一些有利排便的食物，如多吃富含纤维的食物，多吃含麦麸多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麦、大豆、薯类，还要多吃水果和蔬菜。重视足量饮水，如早晨起来喝杯白开水对改善便秘有好处，平常也要注意主动多喝水。喝淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。每天至少吃3个水果和150克蔬菜，多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘。