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回答1
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李国胜 副主任医师
宁津县中医院
二级甲等
中医内科
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您好,一般普通健康的减肥方式就是通过控制饮食和配合运动,减肥是一个漫长的过程,关键是坚持。平时饮食可以早中晚餐比例3:2:1,晚餐可以选择水果代替,少吃淀粉和脂肪含量高的食物。同时多做有氧运动,例如慢跑或快走,每次最好坚持半小时以上,这样才容易燃烧脂肪
2018-06-18 19:33
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回答2
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郭立军 医师
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其他
内科
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医生建议:可以采取中医针灸减肥,配合饮食控制,运动疗法,副作用比较小,但要坚持。追问:教一下方法?医生回答:针灸减肥要去医院针灸科进行追问:那别的方法呢?**睡觉?医生回答:睡觉是不能减肥的追问:不会吧,那睡觉瘦身值得是什么???医生回答:一般运动才能减肥
2016-08-07 14:52
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复
2016-08-07 14:58
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回答4
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李华卿 医师
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其他
中医科
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您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复
2016-08-07 15:05
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您好,最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。
2016-08-07 15:13
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回答6
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许宗彦 主治医师
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内科
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你好,不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。
2016-08-07 15:20
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