中等贫血患者出现久站、久蹲、干活后头晕，有时恶心想吐，可能是由多种原因引起，如血容量不足、心脏功能受累、大脑供血异常、贫血未有效控制、合并其他疾病等。 1.血容量不足：贫血时，血容量相对减少。久站久蹲后体位改变，血液重新分布，大脑供血短暂不足，易引发头晕。 2.心脏功能受累：长期贫血可能影响心脏功能，使其泵血能力下降，无法满足身体活动时的需求，导致头晕、恶心。 3.大脑供血异常：贫血导致血液携氧能力降低，大脑缺氧，尤其在活动时，容易出现头晕等症状。 4.贫血未有效控制：如果治疗效果不佳，贫血持续存在，症状也会反复出现。 5.合并其他疾病：如低血压、低血糖、颈椎病等，也会加重头晕、恶心的表现。 总之，中等贫血患者出现这些症状需要重视，应及时就医，明确原因，采取针对性治疗。可在医生指导下补充铁剂（如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁）、维生素 B12 等。同时，注意休息，避免劳累和突然的体位改变。饮食上多吃富含铁、蛋白质、维生素的食物。

医生建议：首选找到贫血的原因,尽快去当地医院血液科检查下，去除了贫血的原因自然就不会贫血了,要多吃牛羊肉、猪血、猪肝，多吃绿色蔬菜，配合琥珀酸亚铁片(速力菲)和维生素C口服治疗。