超市卖的柠檬干泡水喝具有一定效果，包括补充维生素 C、促进消化、增强免疫力、美白肌肤、改善口气等。 1. 补充维生素 C：维生素 C 是一种抗氧化剂，有助于维持免疫系统正常功能，促进胶原蛋白合成。 2. 促进消化：能刺激胃酸分泌，帮助食物消化，缓解消化不良和胃胀等症状。 3. 增强免疫力：有助于提高身体抵抗力，减少患病的风险。 4. 美白肌肤：抑制黑色素形成，减轻色斑，使皮肤更加白皙。 5. 改善口气：其清新的味道可减轻口腔异味，保持口气清新。 总之，超市的柠檬干泡水喝对身体有一定益处，但效果因人而异。需注意，不能完全依赖其来解决严重的健康问题。若有特定的健康需求，应及时就医。

医生建议：你好，单纯喝柠檬水减肥，效果不是很显著的，如大量的喝，可能会增加食欲，建议适量喝。日常注意多运动，饮食平衡，尽量不要吃高热量的食物，如甜点，煎炸之食。

柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。

你好，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。指导意含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。