产后一年脚底板疼可能由多种因素导致，如足底筋膜炎、扁平足、骨刺、骨质疏松、体重增加等。 1.足底筋膜炎：产后长时间站立或行走，足底筋膜受到过度牵拉，产生无菌性炎症。治疗可采用热敷、按摩、伸展运动，必要时服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.扁平足：足弓结构异常，无法有效分散足部压力。可通过定制矫形鞋垫，加强足部肌肉锻炼来改善。 3.骨刺：足底骨骼长期磨损形成骨刺，刺激周围组织引起疼痛。治疗包括物理治疗、药物治疗，严重时需手术去除骨刺。常用药物有塞来昔布、依托考昔等。 4.骨质疏松：产后钙质流失，骨密度下降。补充钙剂和维生素 D，多晒太阳，适量运动。 5.体重增加：身体负重过大，对足底造成压力。控制体重，减轻足底负担。 产后脚底板疼应引起重视，及时就医明确原因，采取针对性治疗措施。同时，日常生活中要注意足部护理，选择合适的鞋子，避免长时间站立和行走。

你好!我说过,排除扁平足等其它局部病变之后,可以考虑是神经性的原因引起的疼痛,而下肢的神经多是从腰部发出的.因此建议查一下腰间盘,是否因为间盘突出或膨出压迫神经引起的.因为我并不能给你进行相关的检查,那么只能从你提供的资料来分析可能引起这些症状的原因进行指导.除腰间盘压迫神经外,也可以是骶尾部的肿瘤压迫神经或因为其它椎体病变刺激神经引起,所以间盘病变最常见,先进行检查,之后再决定是否有必要做其它方面的检查.注意,是查腰间盘,不是腰椎,检查方式是不同的,结论也是不同的.上述分析和意见供你参考.

脚底痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺,是骨质增生的结果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,但这病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段时间起病,且您还年轻,一般不考虑;三是跟腱炎,这病疼痛主要在脚后跟肌腱处,疼痛厉害的话,可以牵连脚后跟.根据这些病的发病特点,现在本人考虑趾腱筋膜炎可能性较大,.注意休息,走路不要走多了.3.睡前热水洗脚,脚底也可热敷.4.如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或推拿治疗

医生建议：你好，脚底板疼痛说明产后恢复的不是很好，因为产后有可能受风寒导致足部经脉不通导致疼痛．可以服用气血和胶囊，平时注意脚部保暖，多用温开水泡脚，以促进脚底部的血液循环．也可以采用足底按摩或针灸疗法疗效也都不错

预防方法：户外活动。慢跑、散步、骑车、打乒乓球等，保持足跟部关节、韧带有良好的弹性和韧性。减轻挤压。若将要参加较长距离的远足，如旅游、爬山时，最好穿软底、弹性较好的胶鞋或加厚鞋垫的布鞋。自我按摩。盘腿而坐，以手掌推脚底板，从跟部向趾骨方向推按，次数不限。滚法。脚踏圆棒，前后滚动，可改善足底血液循环，放松紧张、疲劳的跖肌组织。自我治疗方法：开洞法。在鞋垫或海棉鞋垫下与足底疼痛相应部位剪成小洞，大小可随疼痛范围而定。加垫法。在足下疼痛部位的鞋垫下，用棉花、旧布等垫高0.5~1厘米，使跟下疼痛部位有持续挤压、按摩作用，促使局部无菌性炎症吸收、扩散。蹬地法。用足底用力蹬地，次数不限。另外该变吃肉习惯,多吃点蔬菜.