孕妇在饮食上需要特别注意，有些干果并不适合食用，如杏仁、白果、桃仁、腰果、夏威夷果等。 1.杏仁：部分杏仁含有苦杏仁苷，可能会产生有毒物质氢氰酸，对孕妇和胎儿健康不利。 2.白果：白果含有微量氢氰酸，食用过量可能引起中毒，影响孕妇及胎儿。 3.桃仁：有活血化瘀的作用，孕妇食用可能增加流产风险。 4.腰果：可能引起过敏反应，尤其是过敏体质的孕妇要谨慎食用。 5.夏威夷果：油脂含量较高，过量食用可能导致孕妇体重增长过快。 孕妇在选择干果时要谨慎，尽量选择常见且安全的种类，如核桃、红枣等，同时要注意适量食用，保证孕期营养均衡。

你好，虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良

你好，在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。对于胎儿来讲，身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。但是对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分却是脂类(不饱和脂肪酸)。据研究，脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。另外，坚果类食物中还含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。因此无论是对准妈妈，还是对胎儿，坚果都是补脑、益智的佳品。