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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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吃苹果对身体有益，其最佳食用时间因人而异，通常在早餐后、两餐之间、午餐前、下午三四点和睡前一小时等时间段较为合适。 1. 早餐后：此时身体经过一夜休息，需要补充营养，苹果中的维生素和矿物质能更好地被吸收。 2. 两餐之间：如上午十点左右或下午三点左右，可缓解饥饿感，避免正餐时暴饮暴食。 3. 午餐前：适当吃苹果能增加饱腹感，减少午餐的摄入量，有助于控制体重。 4. 下午三四点：身体容易疲劳，苹果中的糖分能提供能量，让人精力充沛。 5. 睡前一小时：能促进消化，且苹果中的营养成分有助于睡眠。 总之，选择适合自己的时间吃苹果，能更好地发挥其营养价值，但需注意适量食用。
2024-10-14 12:20
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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医生建议：吃苹果一般是建议餐后15分钟吃比较好，这样吃完饭后苹果里面的营养物质能够被充分吸收，餐前或者是饥饿的时候吃苹果营养物质一般都被用作能量消耗掉了。建议使用参芪降糖胶囊益气养阴，滋脾补肾。
2024-10-14 11:35
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