左腹部经常出现胀气、放屁多且臭、大便干黑且臭的情况，与平时喝水少、不爱吃水果蔬菜的不良饮食习惯密切相关。此外，还可能与肠道菌群失调、消化不良、肠道疾病、内分泌疾病等有关。 1. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能。可补充双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节菌群。 2. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在肠道内停留时间过长。建议服用多潘立酮片、健胃消食片等促进消化。 3. 肠道疾病：如结肠炎、结肠息肉等，炎症刺激或息肉占位可导致上述症状。需完善肠镜检查明确诊断。 4. 内分泌疾病：如甲状腺功能减退，代谢减慢，也可能引起。要通过检查甲状腺功能确诊。 5. 饮食因素：长期喝水少、不吃水果蔬菜，膳食纤维摄入不足，肠道蠕动减缓。应改善饮食结构，增加蔬果摄入，多喝水。 出现上述症状应引起重视，调整饮食和生活习惯。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院消化内科就诊，完善相关检查，明确病因后在医生指导下进行治疗。

医生建议：建议应用马丁啉和健胃消食片口服治疗下，平时适当的锻炼下身体，多吃点养胃的食物，如小米粥、蘑菇汤，规律饮食，保持充足睡眠，会好的。