31 岁男性如何预防强直性脊柱炎？
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助理医生
家庭医生在线合作医院
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2016-08-15 13:36
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徐卫东 主任医师
九江泌尿科医院
骨科
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强直性脊柱炎的预防可从保持良好姿势、适当锻炼、避免感染、注意饮食、定期检查等方面入手。 1.保持良好姿势：日常生活中，应保持挺胸收腹、挺直脊背的姿势，避免弯腰驼背。工作时，注意调整桌椅高度和电脑屏幕位置，防止脊柱长时间处于不良姿势。 2.适当锻炼：坚持规律的体育锻炼，如游泳、瑜伽、慢跑等，有助于增强脊柱周围肌肉力量，维持关节灵活性。 3.避免感染：积极预防肠道、泌尿生殖道感染等，注意个人卫生，勤洗手，避免不洁饮食。 4.注意饮食：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 5.定期检查：尤其是有家族病史的人群，定期进行相关检查，如骶髂关节 X 线、CT 或磁共振成像（MRI）等，以便早期发现、早期治疗。 总之，预防强直性脊柱炎需要从生活的多个方面入手，长期坚持良好的生活习惯和健康的生活方式。
2016-08-15 13:36
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回答3
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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2024-10-15 01:37
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