白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，其保养方法包括避免刺激、注意饮食、规律作息、保护皮肤、调节心理等。 1.避免刺激：减少皮肤接触化学物质，如橡胶制品、消毒水等。避免长时间暴晒，外出时做好防晒措施。 2.注意饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。少吃辛辣、油腻、刺激性食物。 3.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体正常的新陈代谢。 4.保护皮肤：避免外伤，出现伤口要及时处理。选择温和无刺激的护肤品。 5.调节心理：保持良好的心态，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。 总之，白癜风患者需要从多方面进行保养，以控制病情发展，提高生活质量。但保养只是辅助手段，患者还需遵医嘱进行规范治疗。

白癜风患者应尽量避免汗后阳光暴晒，受风；避免长期处于湿润的环境中；夏天使用风扇，空调前应将汗水擦干；不吃或少吃腥辣等激发性食物和富含维c的食物；在平时保持良好的精神状态，心气平和，减小忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。含有维生素C的食物最好就别吃了，辛辣，过酸的食物也需要注意少吃，碳酸饮料不要喝。鱼虾等，这些食物现阶段都不要吃了。平时可以多吃些：瘦肉.蛋类.动物的内脏.牛奶.新鲜的蔬菜各种豆类制品，花生.黑米.葡萄干，木耳。乌鸡。田螺。等贝类食物。 希望能给您得到解答，祝您早日获得康复！

白癜风早期症状表现为：白斑与周围皮肤呈现明显差异。新发白斑的边缘有一条稍稍隆起的炎症性暗红色，可不间断数周之久，这种变化多乏早期症状，故而此病的早期症状易于忽略。 意见建议：白癜风由于症状明显且易扩散，大家都感到十分的害怕，但是希望大家不要排斥白癜风患者，因为白癜风是不会传染的。出现白癜风后关键是要及时治疗。