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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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汪治国 副主任医师
咸宁市中心医院
三级甲等
皮肤科
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你好，发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。
2024-10-14 19:06
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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脱发后要实现生发养发，需从改善生活习惯、合理饮食、正确护理头发、治疗原发疾病、使用药物等方面入手。 1.改善生活习惯：保持充足睡眠，避免长期熬夜。减少精神压力，通过适当运动如慢跑、瑜伽等来放松身心。 2.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 3.正确护理头发：避免频繁烫染，选择温和的洗发水，洗头时水温不宜过高，用指腹轻轻按摩头皮。 4.治疗原发疾病：如果是脂溢性皮炎、雄激素性脱发等导致的脱发，应积极治疗。 5.使用药物：可在医生指导下使用米诺地尔溶液、非那雄胺片（限男性）、螺内酯片（限女性）等药物。 总之，生发养发是一个综合的过程，需要长期坚持，并保持良好的心态。如果脱发严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。
2024-10-14 12:20
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