您好,很高兴为你解决问题,根据您的描述，指导意见如下　1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。　　2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。　　3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。　　4、多吃些含维生素丰富的食物。　　5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。　　6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会　　7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。　　8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。　　9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫；　　10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛；　1)心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片　　2)减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。　　3)肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。作用很小。　　4)睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。　　5)调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。　　6)肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。　　7)咬合板治疗：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。　　8)纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。

小孩磨牙可能由多种因素导致，如肠道寄生虫感染、精神紧张、咬合关系不良、消化不良、缺乏微量元素等。 1.肠道寄生虫感染：常见的如蛔虫、蛲虫等寄生虫，其活动可能刺激肠道及神经，引起磨牙。可通过粪便检查确诊，治疗药物有阿苯达唑、甲苯咪唑、噻嘧啶等。 2.精神紧张：孩子面临学习压力、家庭环境变化等，精神高度紧张，导致大脑皮层兴奋，出现磨牙。家长要关注孩子心理，营造轻松氛围。 3.咬合关系不良：牙齿排列不齐、错颌等咬合问题，使得咀嚼肌运动不协调，引发磨牙。可通过正畸矫正改善。 4.消化不良：饮食不规律、进食过多等导致胃肠负担重，引起磨牙。需调整饮食，必要时使用健胃消食片、多潘立酮等促进消化。 5.缺乏微量元素：钙、锌等微量元素缺乏，影响神经肌肉功能，可能导致磨牙。可适当补充钙剂如葡萄糖酸钙、锌剂如葡萄糖酸锌。 总之，小孩磨牙的原因较为复杂。家长若发现孩子磨牙，应及时带其就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。

磨牙不是一种正常现象,是一种病态.出牙这段时间可能会因为牙龈发痒而有轻度的磨牙,但是在换牙后还继续磨牙或者换牙期间磨牙严重的现象就是一种病态.当磨牙症发生时就应该及时治疗,成年人要避免因为磨牙引发其它继发性疾病.而小孩磨牙更应该注意,磨牙会影响孩子身体局部的发育,破坏孩子牙齿的美观,有的孩子甚至会因此内向,忧郁等.儿童磨牙的常见原因:1,肠内寄生虫病,尤其是肠蛔虫病,在儿童中相当多见;2,胃肠道的疾病,口腔疾病;3,临睡前给小儿吃不易消化的食物,这样在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位,通过神经引起咀嚼肌持续收缩;4,神经系统疾病,如精神运动性癫痫,癔病等;5,小儿白天情绪激动,过度疲劳或情绪紧张等精神因素.6,缺钙引起夜间磨牙,是其皮质中枢自控能力较差的缘故.由此可见,磨牙基本上都是由某种疾病引起的,有些孩子因磨牙时间较长,虽经相应的治疗,但因大脑皮层已形成牢固的条件反射,因此夜间的磨牙动作不会立即消失,特别是胃肠病虽有好转,但胃肠功能紊乱依然存在,所以磨牙动作不能在短时间内纠正过来,必须坚持较长时间的治疗才能好转.

小孩磨牙的原因大致有以下几种：1、肠内寄生虫病，尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见；2、胃肠道的疾病、口腔疾病；3、临睡前给小儿吃不易消化的食物，这样在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩；4、神经系统疾病，如精神运动性癫痫、癔病等；5、小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。6、缺乏维生素，患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。这种情况可以吃钙之缘片来改善，效果不错。7、牙齿排列不齐，　咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。

医生建议：根据您的描述告诉您，一般缺钙是可以导致小孩子磨牙的，可以口服龙牡壮骨颗粒来进行治疗的