身体消瘦想增胖，通常与饮食不均衡、消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、疾病影响等有关。 1. 饮食不均衡：食物种类单一或摄入量不足，无法满足身体需求。应保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。增加主食、肉类、蛋类、奶类、豆类等食物的摄入。 2. 消化吸收不良：肠胃功能弱，营养吸收差。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，促进肠道菌群平衡。必要时就医，在医生指导下使用多酶片、健胃消食片等药物帮助消化。 3. 代谢过快：甲状腺功能亢进等疾病会导致代谢加快。若有相关症状，如心慌、手抖、多汗等，应及时就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物治疗。 4. 运动量过大：消耗过多能量。合理调整运动强度和时间，避免过度劳累。 5. 疾病影响：如糖尿病、慢性肝病等。糖尿病患者需控制血糖，遵医嘱使用二甲双胍、胰岛素等药物；慢性肝病患者应针对病因治疗，同时注意休息，补充营养。 总之，身体消瘦想增胖，需综合考虑多种因素。如长期消瘦无法改善，建议及时就医，明确原因，采取针对性措施。

可以用中药调节,并多运动.暂时可以服用补中益气丸调节.

你应该多运动了,不然你怎么能吃下东西呢.

多做运动让自己流汗排毒一天多餐多吃水果多喝水建议使用含维生素C的牙膏胖瘦各有利弊健康才是硬道理