如果你的月经正常，那么你这个月来月经的那一天算第一天，向后数的第14天为一周排卵期的中间的一天，前后三天，这七天就是你这个月最佳的受孕期。

女性最佳受孕时间通常与排卵有关。月经周期不准时会增加推算难度，需综合考虑月经周期长度、基础体温、宫颈黏液、排卵试纸和超声监测等。 1.月经周期长度：对于月经周期在 25 - 27 天且不规律的情况，可通过记录近几个月的周期，取平均值来估算。 2.基础体温：每天早晨醒来后测量基础体温，排卵后体温会升高 0.3 - 0.5℃。 3.宫颈黏液：排卵前宫颈黏液增多、稀薄、透明，易拉成丝状。 4.排卵试纸：通过检测尿液中促黄体生成素的水平来预测排卵。 5.超声监测：这是最准确的方法，能直接观察卵泡的发育和排卵情况。 综合运用以上方法，可以较为准确地推算出排卵时间，从而找到最佳受孕时机。但需要注意的是，受孕还受多种因素影响，如心情、环境、身体健康状况等。保持良好的心态和生活习惯也很重要。

月经规律的女性，排卵期发生在下次月经来临的14天左右，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期,卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能，故在卵子排出的前后几天里悻茭容易受孕。所以排卵期又称为易受孕期或危险期。