面色暗黄可能由睡眠不足、营养不良、气血不足、肝脏问题、内分泌失调等因素导致。调理方法包括改善生活习惯、饮食调整、中医调理、适当运动及必要时的药物治疗。 1.睡眠不足：长期睡眠不足会影响身体代谢，导致面色暗黄。应保证每天 7-8 小时的充足睡眠，规律作息。 2.营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养素会使皮肤状态不佳。要多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。 3.气血不足：气血亏虚可引起面色暗黄。可食用红枣、桂圆等补气血的食物，或在医生指导下服用归脾丸、八珍丸等。 4.肝脏问题：如肝炎等肝脏疾病可能导致黄疸，出现面色暗黄。需及时就医，明确诊断，进行保肝治疗，如使用复方甘草酸苷片等。 5.内分泌失调：体内激素失衡也会影响肤色。要保持心情舒畅，减轻压力，必要时可在医生指导下服用逍遥丸等药物。 总之，面色暗黄的调理需要综合多种方法，并且要长期坚持。如果面色暗黄的情况持续不改善或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

您好，考虑神经衰弱，及贫血有关，可到医院首先查个血常规看看。

您好；可能是体虚，贫血所致，建议看看中医，中医辨证施治，平时注意增加营养，注意休息，补补钙，必要时去医院血常规检查